過去と現在の関係【トラウマ】
過去から、現在へと時間は流れる。そして、現在から未来へ。
そう思うと、過去の出来事が現在の自分をつくっているような感覚になる。
「過去にこんなことがあったから、今の私はこうなった。」
・・・でも、それは違う。
現在の自分をつくっているモノは、現在の自分が選択しているコトだ。
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それまでは、トラウマという言葉に対して疑問を持たなかったが、アドラーの本を読んでいくうちに新しい考え方を知った。
たとえば、昔いじめられた経験がある２人の人がいたとする。
Aさんは「昔いじめられていたから、人が怖くなり信用できなくなった」と言った。
Bさんは「昔いじめられていたから、いじめを世界から無くしたい」と言って、いじめを無くす運動を始めた。
Aさんは、いじめにあったせいで、コミュニケーションが苦手になってしまったと嘆いている。
Bさんは、いじめにあったからこそ、人の気持がわかるようになったと感謝している。
どちらも、【いじめにあった】という同じ過去である。
つまり、過去の出来事が現在をつくっている訳ではない。現在をつくっているのは、過去への意味付け（自分の意識）である。
どっちを選んでもいいとしたら。
あなたなら、どっちの現在を選びますか？
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トラウマを脱却するために、過去を肯定するためには、まず現在の自分を肯定しなければならない。
現在の自分を受け入れられて、初めて過去を肯定できる。
今の自分を認めることが、トラウマから抜け出す１番の方法である。
過去の事実を変えることは出来ないけれど、過去の意味付けを変えることは、今すぐ出来る。
過去の意味付けを変えれば、過去のもつ意味は１８０度変わる。
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《〇〇だからこそ》この言葉を一言付け加えるだけで、ずいぶんと生きやすくなることは間違いない。
私だからこそ、出来ることがある。
あなただからこそ、こんなことも出来る。
失敗してしまったからこそ、年を重ねたからこそ、女性だからこそ、ママだからこそ、未経験だからこそ、いじめられてきたからこそ、貧しかったからこそ、一人っ子だったからこそ…
だからこそ、出来ることを。
そう思うと、いろんなことがあった過去も、すべて愛おしく思える。
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過去があなたを縛っているのではない。あなたを縛っているのは、現在のあなたです。
それを解けるのは、現在のあなただけです。
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コメント6件
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non より:
KTさん
KTさんにもトラウマがあったとは、確かに想像できませんでした！
なにか、キッカケがあって、考え方が変わったのかな。
また、聞いてみたいです＾＾もう、過ぎてしまったことは、変えようがない。それより、これからのことを。
それが、時間を大切にするってことなんだと思います＾＾そうそう、また、本お返しいたします。
長々お借りしてしまいました。ありがとうございました＾＾
おかめ より: のんちゃん、こんばんは。
なるほどね！
現在の自分を受け入れられて、初めて過去を肯定できる。ってのんちゃんの意見私もそう思うな。
私もトラウマあったりする。ケロっとしているのようで悩んでたりする。些細なことなんだけどね。
マイナスに考えるとどんどん暗くなっていく。だったらプラスに考えて笑えたら幸せだろうな。
最近ごちゃごちゃして色んな人に相談したりアドラー読んだり難しいなぁーって悩むけど悩むのも楽しいね。
のんちゃんの笑顔をいつも間近でみれてポジティブにのれたよ。ありがとう。
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おかめちゃん
悩む時、あるよねえ。
私もいつからか、悩みがなくなって《なるようになる精神》になったけど、昔はたくさんあった気がする。
図太くなったのかもしれないね♪色んな人に聞いてもらって、さんざん泣きわめいて、感情全部出して、すっきりするのもありだよね＾＾
そして、人生は、本気でどうにかなるものだと、私が自身を持って宣言します笑
のんちゃん、おはよ。
昔、僕の中にも人に対して「トラウマ」が存在してました。今では想像できないと思うけど（笑）
その時は本当に嫌でした。考えるのも嫌だった。
でも、時間が過ぎるにつれ、あの時があったからこそ今があるんだなと思うとき感謝しています。
「トラウマ」がある人にとっては嫌な言葉だけど、のんちゃんと同じく「◯◯があったからこそ」と一歩前に前進する。
大切なのは何事にもポジティブに考えれるようになること。
これが身に付けば毎日が楽しくなるし、穏やかに過ごせるようになるから。